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2023-10-08 20:59:29
bob.com导语：在娱乐圈中，不论是男明星还是女明星，在上舞台或者上节目时，都精心打扮过，想要把最好的一面呈现给大家。而在精心打扮之后，本来就很好的面貌，变得更加精致，
但是今天给大家介绍的这位明星，很多人应该都不陌生，而且她竟然在直播间直接
卸掉全妆，以素颜面对直播间的众多网友，对自己的素颜十分自信，这个明星就是刘涛。
刘涛在影视中给大家塑造了很多令人印象深刻的形象，这些经典角色让越来越多的人认识了她。其实除了电视屏幕中的她，现实中很多人对刘涛的印象就是很
可能对于刘涛的卸妆手法，在很多人的眼中比较粗鲁，在屏幕中的她，不仅卸掉了精致妆容，显示出原有的眉毛，而且最后竟然还考虑要不要把脖子上的妆也卸掉。在整个过程中，可以看到刘涛的豪爽，以及对自己素颜的自信。而且刘涛的素颜状态也是
看过刘涛真人秀的朋友，是不会太惊讶的，因为已经了解到刘涛本身就很接地气，是一位很直爽的明星。而且刘涛的
素颜也是很抗打的，脸上没有皱纹，整个人看上去十分年轻，满脸的胶原蛋白，白嫩的素颜状态，吸引了很多人，也让很多人羡慕。
害怕卸不干净，刘涛在卸完妆之后，又用纸巾擦了一遍，屏幕中素颜的刘涛，保养得十分好。四十多岁的她，看不到脸上的皱纹，
其实如果追究为什么刘涛能够保养得那么好，就离不开刘涛长期的健身习惯了。至今为止，刘涛的健身时间已经长达十年，可以在她的社交平台上，经常看到她
健身的身影。正是因为坚持不懈地健身，良好的运动习惯，才让她拥有了好的身材和皮肤。
普拉提是刘涛很喜欢的一项运动，而且除了他，像是孙俪、关晓彤等明星也是普拉提的忠实粉丝。普拉提运动，适合大多数人，而且其减脂瘦身的效果很好，能够帮助机体排出垃圾和毒素，加速身体代谢，从而能够拥有年轻的状态和皮肤。
现在工作占据了很多时间，没有时间健身是很多人的写照。这时不妨选择一款可以
居家练习的普拉提运动。选择一款小小的普拉提器材，放在家里，需要运动的时候，拿出来就可以了，而且体积小，不占地方。坚持每天运动，可以很好的提臀，瘦腿，瘦腰，帮你拥有好身材，拥有好皮肤。
深呼吸，保持站立姿势，挺直腰背，双手握住手柄，向上拉伸，注意保持呼吸，感受手臂内侧以及肩颈处肌肉的锻炼。坚持锻炼，
手臂变得纤细，而且背部也会变得纤薄，拥有迷人的蝴蝶背。一组30次，一天3组。
提臀、瘦腿的效果。该运动对身体的大多数肌肉都能锻炼到，具有很好的塑造身形，提臀瘦身的效果。一组30次，一天3组。
该运动需要躺在瑜伽垫上，双脚踩住踏板。利用腰部的力量拉伸拉力器。利用拉力器的弹力做类似于仰卧起坐的运动。这个运动主要锻炼双腿，消除腿部赘肉，改善腿部线次，
这个4管加粗弹力橡胶管，弹性十足，而且螺旋纹的加厚海绵，不仅提升了使用的
舒适度，而且在吸汗防滑方面也得以提升。而且脚踏位置的NBR材质，不易打滑，能很好地避免运动中出现打滑的现象。既有安全性又有舒适度，非常人性化。
看完之后，心动了吗？想要锻炼、拥有变化的朋友，不如从现在开始锻炼，坚持普拉提运动，减脂瘦身，拥有好身材。
嫩滑紧致的皮肤，凹凸有致的身材，是很多女性朋友都在追求的目标，也为此尝试了很多方法。其实如果拥有良好的运动习惯，通过运动帮助机体排除毒素和垃圾，减轻身体的负担，并能保证坚持下去，能够积极乐观地生活，这是很好的一种保持年轻的方式。返回搜狐，查看更多
